Top ebooki, eksiążki, najlepsze ebooki w Polsce




























Ciało i duch

Ebook Fitness

Fitness

Ewelina Jakubiak
Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?

Jeśli marzy Ci się określony efekt, to musisz wiedzieć, JAK TO ROBIĆ. Samo przychodzenie do fitness clubu i "jakiś" trening bez odpowiedniej wiedzy na ten temat nic nie zmieni.

Czego więc dowiesz się z ebooka?

  • Jak zmotywować się do ćwiczeń?
  • Jak ciężki trening zamienić w pełną pasji nową formę aktywnego spędzania wolnego czasu?
  • Treningi a zdrowie - jak ma się jedno do drugiego?
  • Podstawowe definicje - co znaczą różne fachowe terminy?
  • Spalanie tkanki tłuszczowej - jak robić to skutecznie?
  • Czym się różni trening siłowy od aerobowego i jaka jest zależność między nimi?
  • Jak ułożyć odpowiedni trening dla siebie?
  • Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
  • Jak ćwiczyć, żeby zapobiegać urazom?
  • Jak ćwiczyć, żeby wyrzeźbić ciało?
  • Czy ćwicząc na siłowni, można schudnąć?
  • Jakie są rodzaje sylwetek?
  • Jak wyćwiczyć prawidłową postawę?
  • Jak ćwiczyć w ciąży?
  • Co niosą ze sobą ćwiczenia w ciąży? (UWAGA! Żaden lekarz Ci tego nie powie)
  • Jak zmienić nawyki żywieniowe? (od tej pory dieta nie istnieje, po prostu zmieniamy nawyki żywieniowe)
  • Czym jest prawidłowe odżywianie?
przeczytaj więcej...

Uzdrawiający sen

Uzdrawiający sen

Janusz Konrad Jędrzejczyk
Jak nauczyć się śnić sny, które uzdrowią Twoje ciało, umysł, przywrócą Ci energię i dobre samopoczucie?
przeczytaj więcej...











Świadome śnienie,

Świadome śnienie

Marek Kopydłowski
Odkryj, jak czerpać przyjemność z bycia świadomym tego, że śnisz i wszelkich możliwości, jakie daje Ci robienie czego tylko chcesz w swoim śnie.
przeczytaj więcej...











kulturystyka, fitness,

Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness

Tomasz Rychlik
Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i wyglądzie w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni? Zawodowy trener kulturystyki i fitness doradza!
przeczytaj więcej...











poprawa wyglądu, zabiegi kosmetyczne,

Kobieta piękną jest

Małgorzata Dąbrowska
Czy chciałabyś wzbudzić zachwyt w każdym mężczyźnie? Dowiedz się jak znacznie poprawić zarówno wygląd, jak i samopoczucie stosując proste zabiegi kosmetyczne, nie tracąc przy tym, wbrew pozorom, dużo czasu.
przeczytaj więcej...











stres, zwalczanie stresu, ćwiczenia relaksacyjne,

Zwalcz stres

Janusz Konrad Jędrzejczyk
Naucz się zwalczać stres w zarodku i cieszyć się pełnią życia. Praktyczne porady, ćwiczenia relaksacyjne - sprawdzone i skuteczne metody zwalczania stresu.
przeczytaj więcej...




















2006-2012 Top-eBooki