|
Ciało i duch
Fitness
Ewelina Jakubiak
Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?
Jeśli marzy Ci się określony efekt, to musisz wiedzieć, JAK TO ROBIĆ. Samo przychodzenie do fitness clubu i "jakiś" trening bez odpowiedniej wiedzy na ten temat nic nie zmieni.
Czego więc dowiesz się z ebooka?
- Jak zmotywować się do ćwiczeń?
- Jak ciężki trening zamienić w pełną pasji nową formę aktywnego spędzania wolnego czasu?
- Treningi a zdrowie - jak ma się jedno do drugiego?
- Podstawowe definicje - co znaczą różne fachowe terminy?
- Spalanie tkanki tłuszczowej - jak robić to skutecznie?
- Czym się różni trening siłowy od aerobowego i jaka jest zależność między nimi?
- Jak ułożyć odpowiedni trening dla siebie?
- Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
- Jak ćwiczyć, żeby zapobiegać urazom?
- Jak ćwiczyć, żeby wyrzeźbić ciało?
- Czy ćwicząc na siłowni, można schudnąć?
- Jakie są rodzaje sylwetek?
- Jak wyćwiczyć prawidłową postawę?
- Jak ćwiczyć w ciąży?
- Co niosą ze sobą ćwiczenia w ciąży? (UWAGA! Żaden lekarz Ci tego nie powie)
- Jak zmienić nawyki żywieniowe? (od tej pory dieta nie istnieje, po prostu zmieniamy nawyki żywieniowe)
- Czym jest prawidłowe odżywianie?
przeczytaj więcej...
Tai Chi Chuan
Adam S. Topor i Anna M. Kajfasz
Dowiedz się, jak uzyskać harmonię ruchu połączoną z łagodnym rytmicznym oddychaniem, psycho-fizycznym relaksem i poprawić swoje zdrowie...
przeczytaj więcej...
Świadome śnienie
Marek Kopydłowski
Odkryj, jak czerpać przyjemność z bycia świadomym tego, że śnisz i wszelkich możliwości, jakie daje Ci robienie czego tylko chcesz w swoim śnie.
przeczytaj więcej...
Policyjne Ju-Jitsu
Louis Shomer
Wszystko to, czego byli uczeni policjanci w USA i żołnierze Piechoty Morskiej. Wyjątkowa pod każdym względem publikacja - wznowiona edycja - w formie elektronicznej.
przeczytaj więcej...
Kobieta piękną jest
Małgorzata Dąbrowska
Czy chciałabyś wzbudzić zachwyt w każdym mężczyźnie? Dowiedz się jak znacznie poprawić zarówno wygląd, jak i samopoczucie stosując proste zabiegi kosmetyczne, nie tracąc przy tym, wbrew pozorom, dużo czasu.
przeczytaj więcej...
Zwalcz stres
Janusz Konrad Jędrzejczyk
Naucz się zwalczać stres w zarodku i cieszyć się pełnią życia. Praktyczne porady, ćwiczenia relaksacyjne - sprawdzone i skuteczne metody zwalczania stresu.
przeczytaj więcej...
|
|
